xamogelo

υγεία

Μαζέψαμε κάποιες πολύ χρήσιμες συμβουλές για το πως να κάνετε γρήγορα και εύκολα εντυπωσιακούς στολισμούς και όχι μόνο
Όπως θα δείτε αν υπάρχει μεράκι και έμπνευση τίποτα δεν είναι δύσκολο……

Continue reading

Μπορεί να μην κάνουμε τίποτα την ώρα που κοιμόμαστε, όμως οι ώρες που αφιερώνουμε στον ύπνο είναι οι πιο πολύτιμες της ημέρας.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα για τον Ύπνο NSF, η εβδομάδα 7 με 13 Μαρτίου έχει καθιερωθεί ως η Εβδομάδα Ενημέρωσης για τον Ύπνο.

Continue reading

Νομίζετε ότι το να λούζετε τα μαλλιά σας είναι μια εύκολη και απλή διαδικασία; Ναι, σωστά σκέφτεστε!Όμως είστε σίγουροι ότι το κάνετε σωστά;

Δείτε παρακάτω πέντε συχνά λάθη που κάνουν όλοι όταν λούζονται, που δε γνωρίζουν καν ότι… είναι λάθη, σύμφωνα με δημοσίευμα της Huffington Post:

Continue reading

Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών αναζωογονεί τον ψυχικό μας κόσμο και μας κάνει περισσότερο ευδιάθετους και ευτυχισμένους. 
Πρώτα απ’ όλα αξίζει να σημειωθεί ότι οι άνθρωποι που τρώνε πρωινό έχουν μεγαλύτερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση την υπόλοιπη ημέρα συγκριτικά με αυτούς που το παραλείπουν.

Βρήκαμε τους καλύτερους τρόπους προσαρμογής μετά τις διακοπές. Ασχολήσου με το σπίτι και θα μας θυμηθείς.

Γύρισες από διακοπές και είσαι να σε κλαίνε οι ρέγγες;

Continue reading

Η ιδανική ισορροπία για καλή υγεία

Η κατανάλωση περισσοτέρων από πέντε μερίδων από φρούτα και λαχανικά την ημέρα δε θα σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο, όπως υποστηρίζουν ερευνητές από τις ΗΠΑ και την Κίνα.

Continue reading

Σύμφωνα με νεώτερα στατιστικά δεδομένα, η δυσκοιλιότητα, που αποτελεί σύμπτωμα της δυσλειτουργίας του πεπτικού συστήματος, αφορά 1 στους 5 Έλληνες !

Αν και ο ορισμός της δυσκοιλιότητας δεν είναι εύκολη υπόθεση…..

Continue reading

Στις περισσότερες περιπτώσεις αποτελεί σημάδι της υπερβολικής κούρασης ή της καταπόνησης των αρθρώσεων στα πόδια.
Τι άλλο μπορεί να κρύβεται όμως πίσω από το συχνό πρήξιμο των ποδιών;