Από παρανοϊκές δίαιτες δόξα να ‘χει ο Θεός θα βρεις πολλές! 

Το θέμα είναι αν τελικά σε αδυνατίζουν ή σε σπρώχνουν πιο… κάτω και μακριά από τη λύση του προβλήματος.

crazydiets_530_530

Το να τρως συνέχεια το ίδιο φαγητό και να αποκλείεις ολόκληρες ομάδες τροφίμων έχει ως αποτέλεσμα είτε να δημιουργείς απέχθειες, είτε να στερείσαι πολλά φαγητά! Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι δεν προσλαμβάνεις θρεπτικά συστατικά, βάζοντας σε κίνδυνο τον οργανισμό σου και την υγεία του

Η λύση

Δοκίμασε να μαγειρέψεις διαφορετικά φαγητά και επηρεάσου από τις διατροφικές επιλογές των υπόλοιπων μελών στην οικογένεια, έτσι ώστε να καταναλώνεις μεγαλύτερη ποικιλία τροφίμων χωρίς τύψεις. Λογάριασε τον εαυτό σου σαν μικρό παιδί. Θα έδινες σε ένα μικρό παιδί να τρώει πρωί βράδι μόνο λαχανόσουπα ή μπανάνες; Γιατί να το κάνεις στον εαυτό σου; Ξέρεις πολύ καλά τι θα πει σωστή διατροφή! Και μπορεί να μην είναι η πιο γρήγορη μέθοδος για την απώλεια κιλών, είναι όμως η πιο ασφαλής.